ทำความรู้จักโรค NCDs ภัยร้ายในสังคมผู้สูงอายุ

หลายๆท่านทราบไหมว่า “โรคNCDs” เป็นกลุ่มโรคที่เป็นสาเหตุของการเสียชีวิตเป็นอันดับ 1 ของคนไทย ! และอันดับต้นๆของคนทั่วโลกเลยล่ะ

แต่ ! โรคนี้ไม่ต้องใช้ยาหรือวัคซีนเพื่อป้องกันเลย โดยทุกอย่างสามารถทำได้ด้วยตัวคุณเองทั้งหมด

เพราะอะไรน่ะเหรอ ?

เพราะ Non-communicable disease (NCDs) เป็นกลุ่มโรคที่เกิดมาจาก “พฤติกรรม” ในการใช้ชีวิตของเรา ไม่ใช่โรคที่ติดต่อได้และไม่ได้เกิดมาจากเชื้อโรค ยกตัวอย่างเช่นโรคหัวใจ, โรคเบาหวาน, โรคมะเร็ง, โรคตับ, โรคไต และโรคอ้วน

ดังนั้นเมื่อสาเหตุคือการ “ไม่รักษาสุขภาพ” อย่างเช่นการทานอาหารที่มีรสจัด, ทานอาหารที่มีไขมันสูงและอาหารปิ้งย่างเป็นประจำ รวมไปถึงการสูบบุหรี่, ดื่มแอลกอฮอล์, พักผ่อนน้อย, ไม่ออกกำลังกาย หรือผู้ที่มีความเครียดบ่อยๆ

พวกเราทุกคนจึงควรหันมาทานอาหารที่มีประโยชน์ต่อสุขภาพให้ครบ 5 หมู่ หลีกเลี่ยงการทานอาหารรสจัด ของมันและของปิ้งย่าง กินเหล้าสูบบุหรี่ให้น้อยลงหรือถ้าเลิกได้เลยก็จะดีที่สุด ออกกำลังกายเป็นประจำและนอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอ

แล้วอย่าลืมทำใจเย็นๆ เรื่องไหนทิ้งได้ก็ทิ้ง วางได้ก็วาง เดี๋ยวจะเครียดเอานะ ด้วยความหวังดีจากเรา…

สอบถามข้อมูลการบริการทางการแพทย์

🌼โรงพยาบาลราชพฤกษ์

☎️ 043-333-555

หรือทาง LINE

LINE ID: @rphline (มีตัวแอดด้วยนะครับ)
หรือคลิ๊ก https://line.me/R/ti/p/%40rphline

• Facebook
• X
• Line